现在，人们在繁忙的工作生活之余，对身体健康也是越来越看重，所以每年都会安排至少一次体检项目，来对自己的身体做一次大检查。

然而，很多人的体检无非就是单位组织的常规体检，年年体检的都是血、尿、B超老几样。即便是想做点其他检查，类目繁多的体检项目，艰涩难懂的专业词汇，又让人头昏眼花……

健康君建议大家，30岁以上，就不要再做“表面体检”了。这也就是为什么虽然很多人，每年都在做体检，但是根本查不出病症，明明体检看起来很正常，但是很多重大疾病特别是癌症一查出来就是中晚期的原因。

今天我们就来说说超过30岁的人群，在体检项目上需要特别注意哪些问题？

本文目录：

1、健康体检原则

2、不同年龄段怎么选体检套餐

3、去哪里体检更靠谱

「1+x」原则

年，中国《健康体检基本项目专家共识》就提出了「1+x」原则，明确区分了必选和备选的体检项目。

其中的“1”是大家熟悉的基础套餐，这个套餐包含人体各个器官系统的检查，但不够深度，需要“X”来补充。”X”如何定？建议以年龄、地域、性别、家族史、既往病史等因素做参考，进行专项筛查。

常规检查

常规的体检项目可以让我们对自己的身体状况有个大概的了解，可做前期筛查。这是必不可少的，建议40岁以下的年轻人每年都可以做一次常规检查，40岁以上的中老年人建议可以每年做1-2次。

常规检查主要包括：

大家在购买体检套餐的时候，一方面要注意选择正规的体检机构，另外需要注意的就是，要尽量包含这些基本的项目检查，如果有些重要的项目缺失了，也可以考虑在体检时现场自费增加相关项目。

有人就说，是不是30岁以后，做的体检项目越全面越好？其实不是这样的，因性别、年龄、家族史、生活习惯等因素的影响，每个人需要进行的检查项目也各不相同。

1、30-40岁，注意三高是关键，女性开始注意乳腺问题

该年龄段的人吃得多动得少，再加上抽烟喝酒、长期熬夜等不良生活方式和高油高盐高糖饮食习惯，糖尿病、高血压、高血脂、脂肪肝等常见“富贵病”正在逐步萌芽，大家一定要

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