张晓薇治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/150217/4580347.html

近些年，由于生活质量的提高，让很多人在饮食方面没有注意，导致肝脏堆积过多的脂肪，进而引发脂肪肝。很多人在出现脂肪肝的时候并没有明显的症状，大多数是在通过体检后检查出来，而有很多人在检查出脂肪肝后却不知该怎么办。

体检查出脂肪肝该怎么办？

01

及时就医

在出现脂肪肝后这点措施是必须进行的，及时就医能够让医生根据自己所检查出来的结果及时进行治疗，采取对应的措施来帮助控制脂肪肝的发展。

02

控制好体重

大多数人出现脂肪肝是因为身体过于肥胖，肝脏堆积过多的脂肪导致，所以在发生脂肪肝后要控制好自己的体重，通过一些体育锻炼来帮助自己消耗脂肪。

03

戒酒

如果有经常喝酒的患者就要注意让自己戒酒，长时间的喝酒会导致自己的肝脏被酒精所伤害，导致酒精性脂肪肝的发生。

饮食上有什么方法帮助逆转脂肪肝？

01

增加蛋白质

当身体内的蛋白质摄取不足会导致肝脏内的脂肪沉积，所以高蛋白饮食可以将一些脂肪运输出肝脏，进而有效减轻脂肪肝病情，让肝细胞能够得到恢复，如瘦肉、牛奶、各种鱼肉类。

02

限制饱和脂肪

饱和脂肪过多摄取会导致身体的脂质代谢出现异常以及诱发肥胖，所以这类食物对于脂肪肝患者来说是极其不利的，所以在平时要尽量采取低脂饮食，对于一些高脂肪高热量食物要避免。

03

多喝一些水

脂肪肝患者每天摄取足够的水分能够促进身体新陈代谢，还能够促进肝脏脂肪的代谢，特别是一些肥胖的人群，需要补充水分来加快身体代谢。

04

增加膳食纤维的摄取

可溶性膳食纤维能够减少身体对脂肪的吸收，促进胆固醇以及脂肪的排泄，也能够降低肝脏中所储存的脂肪量。

那么脂肪肝可以治好吗？

脂肪肝在发生后如果治疗及时，是能够让肝脏恢复正常的。四川华西肝病研究所李运有主任表示，在出现脂肪肝后如果脂肪肝没有发展成肝硬化时，是可以恢复的，所以一旦体检出脂肪肝就要及时采取措施。

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