在大多数年轻人心中，癌症是年长者才会得的病症。但其实不然，最新的数据显示，中国每年超过万人诊断为癌症，万人因癌症而死亡。近些年癌症有年轻化的趋势。环境污染、生活、工作压力的增大，还有饮食结构的改变，让癌症的发病率越来越高。

叶小姐，25岁

工作一年，反复出现腰酸不适的症状，一位是工作劳累所致，医院，待到检查时已经换上了非常厉害的胰腺肿瘤。手术切除后，半年时间就出现复发，而且已经向肝脏、肺等器官转移了。

金女士目前无业

大二时，她的左胸炸了5厘米的硬疙瘩，错过最佳治疗时期，因此她市区了乳房，失去了爱情。内心多次摧毁又重建。

丁一酱兼职漫画家

年，他被确诊患有发病率只有十五分之三的神经内分泌肿瘤，晚期。之前她每天就是工作加班、回家、睡觉、不停重复。患病之后，他学会了准时吃饭，早点睡觉，多花时间陪伴家人。他把自己的经理化成漫画《丁神经与肿瘤君》，希望给他最牵挂的女儿留一个榜样，让她知道面对困难时，至少不要放弃。

早在十年前，就有研究发现，青年患癌并不罕见，且发病率有增高的趋势。并且每年都在以更快的速度增长，我国青少年癌症患者也在不断地增多。那到底是哪些原因导致的呢？

一、熬夜是家常便饭

长期熬夜会扰乱人体生物钟，导致肿瘤抑制基因受损，神经内分泌系统功能失调，免疫力下降，容易发生癌性肿块。

二、一坐一整天，不运动

长期久坐的人尝到如东减弱缓慢，腹、盆腔血液循环不畅，肠道棉衣屏障功能下降，身体代谢也容易出问题，患结肠癌的风险增大。

三、过劳

人体常年处于过渡劳累和精神紧张状态，免疫机能就会被削减，身体修补DNA的能力下降，淋巴癌容易被累出来。

四、饮食无辣不欢、越冰越爽

长期喜欢喝冷饮、越冰越爽，还无辣不欢，这些都很伤脾胃；饥一顿、饱一顿，饮食不规律，也会影响正常的肠胃功能。

五、仗着年轻，不把病当回事

很多年轻人觉得，小病没事，医院。错过疾病最开始的信号，错过最佳的治疗时期，等到发现为时晚矣。

小编也为大家整理了15个癌症信号，希望引起重视。

如果我们要远离癌症，请各位做到这5个字

一、吃：每天吃有色蔬菜

每天食用的蔬菜一半以上因为有色蔬菜，其中绿叶蔬菜、红黄色蔬菜，富含维生素、矿物质、纤维素，热量低的可多吃。防癌还可多吃些“保健菜”，如蘑菇（特别是香菇）、木耳、芦笋、花椰菜等。

二、动：步行最好最简单

步行最好、最简单，可长可短，可快可慢，无需付费，但是有一个最重要的条件就是空气要好。有氧运动建议每周4~5次，每次持续20~30分钟。

三、情：心情好，可“杀癌”

生闷气是导致癌症的快捷方式，会导致内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下。尤其是当女性处于不良情绪状态时，会一直卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，雌性激素相对增高，导致乳腺纤维癌的发病率持续走高。建议多参加室外活动，调整不良情绪。

四、戒：烟一定戒，就要少喝

现在的科学家已经确认烟草雾中有69种致癌物质。吸烟导致肺癌的危险性与吸烟量、吸烟年限、吸烟种类、开始吸烟的年龄有关，吸烟人群肺癌的发病率是不吸烟人群的17倍。

喝酒越多，癌变的风险越大，从“酒精性脂肪肝”到“酒精性肝炎”到“酒精性肝硬化”，最后导致肝癌的发生其实只需要四部。因此，只可以允许喝一点发酵原酒，如葡萄酒、啤酒一杯而已，其他就尽量不喝。

五、定期进行防癌体检

一般来说，有针对性的防癌体检有利于早起癌发现，尤其是中老年人、吸烟者、经常酗酒、血亲中有患癌者、有肝炎等高危人群，要定期做防癌体检。

还记得翻滚吧肿瘤君里的一段话：

珍惜生活，珍惜自己，所以你要善待你自己！

综合自：人民日报

每日商报（ID：hzmrsb）

长按







































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