过年总免不了“吃大餐”,不过考生们可要注意了!市教育考试院体检专家提醒,冬春季是甲肝和戊肝的流行季节,两种肝炎主要的传播途径是:通过食入被肝炎病毒污染的食物、水或使用被病毒污染的餐具因此,考生要尽量减少或不出外聚餐,尤其注意不生食蛤、蚝及贝类海鲜

http://2015年2月16日来源:华龙网

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此外,考生要注意增加有氧运动,如登山、快走、跑步、爬楼梯等,每天有氧运动不少于1小时,身上冒汗则效果更好

据市教育考高考体检要裸检试院方面介绍,从近年考生体检情况来看,高血脂、脂肪肝、肥胖、近视眼等现象呈上升趋势,考生们如何在寒假对自己的身体进行保护则很是关键具体来看:

专家表示,春节期间,考生一定要注意饮食,尤其是体型较胖和有高血压家族史的考生,要低盐饮食,不喝咖啡、浓茶等刺激性饮料同时注意休息,保证良好的睡眠,防止感冒,尽量不要服用药物、保健品

据了解,含有扑热息痛(乙酰氨基酚)成分的高效感冒药、阿司匹林、抗结核类药物、减肥药以及氨基甙类的抗生素等对肝脏都有影响专家提醒,如果在服用了上述药物几天或一周后出现乏力、恶心、食欲不振、尿黄、眼黄等异常症状,应及时到正规医院化验检查肝功能

高考很多专业对视力有较高要求,对此专家建议,考女性体检项目有哪些生在假期一定要防止眼疲劳,保持最佳视力最好是少玩手机和电脑,防止蓝光刺激眼,在用眼的过程中适当远望或闭眼休息

★服药要谨慎

2015重庆高考体检3月举行 专家提醒饮食清淡谨慎服药

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华龙网2月15日10时30分讯(记者周梦莹)记者15日从重庆市教育考试院获悉,2015年我市高考体检工作将在春节后的3月份进行,市教育考试院体检专家建议,寒假期间考生需从多方面注意健康,饮食清淡,不吃生海鲜,尽量不服用药物和保健品

★饮食清淡不饮酒尽量不服用保健品

★对生海鲜sayno!

★少玩手机每天运动1小时

此外,由于肝功能是高招体检的必检项目,因此考生在春节期间要注意饮食均衡以维护肝脏健康,最好的做法是不偏食,不吃油炸和方便食品省立医院体检中心,提倡多食富含维生素的各种新鲜水果和蔬菜不管什么场合,考生都不要饮酒