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原　創：《健康完全方》

電　台：遠東電臺

主持人：凱恩

嘉　賓：袁醫生

第五期：體檢後遺症

壓　力：

　　壓力，是都市生活揮之不去的陰影，壓力可能比體力勞動更摧殘人心，在不由自主的工作壓力下，退休似乎是惟一釋放壓力的寄望，可惜往往事與願違，毫無壓力的退休生活到底有多自在？無所事事的生活型態能否養成健康體魄？

醫療工作組曾經做過一組測試，為多名實驗者免費提供膳食與照料，實驗者只需每日安然地仰臥床上享受周全照顧，終日腳不離床。實驗僅僅開始三至四天，自願者已表示無法承受過度的悠閒生活，毫無活動率的懶散狀態反而使人身心疲憊，甚至渾身疼痛。

實驗最後證實：壓力，是生活中不可或缺的使命！壓力過高固然對身心有害，但適量壓力卻有助身心靈成長。人體肌肉在長期處於休閒狀態下會產生退化，骨質疏鬆便是其因之一。因此，面對壓力時，應當懂得自我調節，以積極心態面對適量壓力，心不浮，氣不躁，不斷在壓力中學習自我提升，才是適於現狀生活的最佳抉擇。

體　檢：

隨著生活物質的充裕，人體每日吸收的輻射量無以為計，電視、電腦、手機等無時無刻對身體發送無形的輻射傷害，即便患病就醫，在身體處於極低免疫力狀態下，仍然需接受電腦體檢所留下的幅射傷害。電腦掃瞄本是幫助醫師透視病情深入治療，然而隨著醫療儀器普遍生產化，醫師診病次序形成顛覆，殊不知許多輕微症狀在接受電腦掃瞄的重度幅射後，反而對身體細胞造成嚴重傷害，電腦掃瞄相等於一顆原子彈爆發半裏以內的灼傷力。

接受電腦體檢的病患，如患有高血糖、高血壓和膽固醇等慢性疾病，在長期服食此類藥物後自身神經系統已受損害，再接受體檢的幅射傷害後更難以恢復細胞活力。身體本身的免疫系統原是具備自愈能力的，只是處於低免疫力狀態下，細胞將需極高營養方能維持存活率。一個人在接受體檢後，必須大量補充蔬菜水果，並在飲食上多加注意，遠離酒精與加工食品，以免幅射源積聚體內難以消減。

癌細胞在何種情況下會擴散？

　癌細胞本身並不可怕，可怕的是擴散時不受控制的細胞病毒。癌細胞在何種情況下會擴散？當癌細胞的延伸血管汲取了正常細胞的營養後，正常細胞因缺少營養而枯竭耗盡，此時不利於身體的癌細胞就有擴散的空間。二零零四年，癌症醫療組開始針對癌細胞血管作研究，如何減低癌細胞血管的吸收量？研究人員嘗試以藥物抑制癌細胞的血管張力，在研究實驗中，發現某些食物中含有的抗氧作用並不被癌細胞血管所吸取，以致正常細胞能充份吸取到食物中的營養。相對于藥物治療，利用食物中高含的抗氧作用對抗癌細胞，是減低手術風險與藥物化療的更佳療法。

什麼食物含有抗氧作用？

一種食物若能恢復正常細胞活躍力，附加兩種食物以上的抗氧效果則更佳。日常飲食中，一切天然蔬菜和水果，如：胡蘿蔔、土豆、蘋果等均具有抗癌作用。蔬果壓榨能夠讓正常細胞大量攝取所需營養，是癌症患者的最佳飲食。

排　毒：

　　人體在不超負荷下一般具備排毒能力，明白體內自然的排毒器官，幫助我們更小心保護器官運作。

肝　臟：

　　肝臟是身體內新陳代謝的器官，並承擔排毒，儲存肝糖，分泌性蛋白質合成等等。當腸胃攝入大量化學合成物時，肝臟則需負起艱辛的排毒操作，在超負荷狀態下，無法成功清除的毒素便滯留肝臟，導致肝臟衰退形成疾病。

肺　部：

　　肺部處於五臟六腑的最高位置，肺主皮毛，竅之以鼻，肺部主要負責排洩呼吸系統攝入的廢氣，因此應當謹守空氣流通，保持呼吸清新，遠離煙酒以免給肺部排毒功能造成損傷。

水　療：

　　飲水療法是醫學中常用手法之一，慢性病者可在清晨空腹飲入五百至六百毫克清水以助大腸蠕動，幫助體內毒素排出體外。

排　汗：

　　皮膚亦屬排毒系統之一，毛細孔長期不排汗易被堵塞，削減排毒途徑。長期未見排汗者，可藉由芬蘭浴或按摩搓揉使毛細孔通暢排汗。

腸　胃：

　　腸胃是主要排毒系統，可將飲食中不良分泌物經由腸道排洩。定期清理腸道是最佳排毒途徑，平日可多喝茶幫助排毒。灌腸亦是良好選擇，只是做法相較複雜，切勿自行試驗，必須在醫師詳細指導下安全進行。

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