现代社会随着人们生活水平的提高，饮食结构和生活行为方式的改变，患病的几率也在不断的上升，其中有这样一种疾病，相比大家一定不陌生，那就是脂肪肝，得了脂肪肝又该怎么预防呢？西安医院体检中心与大家一起了解一下！脂肪肝形成五大因素：

脂肪肝患者会出现哪些症状？

（1）轻度脂肪肝主要表现为：轻度的疲乏、食欲下降、厌油腻、腹胀、嗳气、肝区不适等症状，但临床上多无明显自觉症状，在体检或辅助检查时才被发现，因此易被忽视。

（2）中重度脂肪肝主要表现为：食欲低下、倦怠乏力、厌油腻、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘、右上腹隐痛，尤以饭后或运动时更为明显。

如何预防

1.合理膳食

每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。禁酒戒烟，少吃过于油腻的食物，控制脂肪的摄入量，尤其要避免动物性脂肪的摄入。

2.适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。

3.慎用药物

任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。

4.保持心情开朗

不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。

体检中心体检时间：

上午8：00—12：00

周一至周五（节假日除外）

体检预约

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体检中心位置：

体检中心位于西安医院门诊4F+层。

图片来源于网络。

文字：解朝婷

编辑：衡鑫

审核：周洲

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