记者

王一越张嘉亮

编辑

孟佳丽

自从两年前的体检查出高血压后，32岁的李瑞辞职了。

他的上份工作需要和国外公司对接，为了照顾时差，李瑞不得不每天熬夜加班。“那时候不会意识到工作会给自己的身体和心理带来问题，觉得还年轻，无所谓。”直到30岁这个节点，医生提醒他身体已经亮起红灯，李瑞才意识到自己长期处于亚健康状态，疾病的隐患早已埋下。

于是他换了一份不用经常加班的销售经理工作，即便如此，他还是需要每天工作8到10个小时，但他明白身体已经不能任由他挥霍了。

职场中，像李瑞这样有健康隐患的公司人并不是个例。智联招聘发布的《职场人健康力报告》显示，仅有23.3%的公司人认为目前自身健康状况良好。然而，根据上海外服集团发布的《上海白领健康指数报告》，上海公司人体检异常率高达98.75%，较5年前增长了4.15%。也就是说，称得上健康的受访公司人仅有1.25%。

在所有的体检异常问题中，体重超重、脂肪肝及脂肪肝浸润、血粘度升高是最常见的威胁，而这三类问题基本都是身体新陈代谢不良所导致的。背后的罪魁祸首逃不开糟糕的生活方式，包括不良饮食习惯、作息不规律以及缺乏运动。但在狼性文化当头，“工作，生病ICU”的争议还没有定论的大环境下，公司人甚至难以挤出时间协调正常的作息。

“其实我们对公司并没有什么期望，要自己去调节。”李瑞说。工作环境一时半会难以改变，就得依靠个人力量维护健康。那么，哪些健康问题值得全体公司人注意？越来越注重健康的公司人为什么依然没有好身体？这里有一些答案。

哪些健康问题值得全体注意？

这些指标异常检出率最高

脂肪肝及脂肪肝浸润：这一异常指标多年位居上海公司人体检问题的前三名，体重超标和酒精是两大病因。通过坚持锻炼和合理饮食，轻度患者能够及时恢复，但如果错过调整的最佳时期，可能恶化成肝硬化甚至恶性肿瘤。

血粘度升高：血液粘度是反映血液流动性质的重要指标。血液粘度增高到一定程度时，会发生凝血，引发缺血性心脑血管疾病。如果你的体检报告中出现这一风险，记得注意饮食调配，尤其要少吃含有大量胆固醇与饱和脂肪酸的动物内脏及脂肪。

慢性咽炎：温度、湿度的变化、空气质量差、烟酒刺激、辛辣刺激性食物、粉尘、有害气体及放射性照射是主要病因。除了戒烟酒、少辛辣之外，在城市环境和气候变化中也要及时做好防护措施。

颈椎、腰椎问题：因为长期伏案工作，颈椎、腰椎是公司人的患病重灾区。由于一时半会不会发展为重疾，公司人常常拖延治疗，严重影响生活质量。在工作间隙适当起身活动，重复简单的操练动作有助于放松颈椎、腰椎。保持正确的坐姿、选择符合人体工学的座椅也能缓解对颈椎、腰椎的压力。

此外，根据《职场人健康力报告》，肺结节、肺癌和高血压等疾病也进入了年上半年高发病前五。并且值得注意的是，这类疾病越来越趋于年轻化，从年到年上半年，高血压和肺癌患者的平均年龄分别减少了0.73岁和0.92岁，下降到38.7岁和38岁。

男性和女性健康问题分别出在哪？

由于生理特点和生活方式的差异，男女性普遍面临的异常状况也各不相同。以《上海白领健康指数报告》的调研为参考，体重超重、脂肪肝以及高甘油三酯血症是男性最易出现的症状，患心血管疾病的风险较大。值得

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