慢性病朋友日常注意事项，快分享给身边的家人看看吧！

如今，老年人慢性病的发病率明显增高，其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。因此，老年朋友应特别重视和加强节日保健。

如果您心脏不好，记住这四项

一、避免劳累：避免过于劳累，否则会加重心脏负担，诱发心脏病，同时要尽量克制自己的情绪，一切淡然处之。

二、饮食有节：饮食应清淡，不能暴饮暴食，适量饮酒。

三、注意避寒：随着天气的转凉，早晚温度变化大，冠心病患者应避免在寒风中长时间进行户外活动。

四、坚持服药：切忌自行停药或更改药物剂量，应在医生指导下进行。

五、急救信号：一旦出现胸骨后或心前区压榨样或紧缩样疼痛，胸部闷、憋、堵、胀等症状时，应赶快就医。

如果您血压高

一、保持情绪稳定：保持乐观豁达的心态，不患得患失，控制情绪波动。

二、远离烟酒：有数据显示，重度吸烟饮酒者的中风及心梗死亡率是不吸烟饮酒者的3倍。

三、不过度劳累：做到生活起居有规律，保证充足的休息和睡眠时间。

四、饮食清淡：比平日更要注意荤素搭配，少荤少油少甜食，多食蔬菜和粗粮。

五、坚持服药：擅自停药容易导致严重并发症，如发生高血压脑病或中风等。

六、适当运动：老年人可以选择有氧运动，如打太极拳、慢走等。

如果您有糖尿病

起居：

避免熬夜，注重保健，注意劳逸结合、适度活动。

赴宴：

在赴宴时应告知他人自己的病情，千万不要隐瞒，这样才能在大家的帮助下控制好饮食。

饮食：

禁烟少酒；不随意吃零食；避免食用含糖高的水果，可选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低的食物，且最多不超过克。另外，若吃水果，主食须酌情减量。

用药：

应按时、按量服药，并每天监测血糖，及时调整饮食及药量。

如果您胃肠不好

慢性胃炎患者：饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。饮食宜软烂，不宜食煎炸、半熟之品及坚硬食物。

胃及十二指肠溃疡患者：不宜熬夜守岁，否则会使身体过于疲劳或睡眠不足，引起疾病复发或加重病情。饮食上应避免刺激性食物及难于消化的食物，如火锅、酸辣泡菜、烈酒、特咸的腌制食品等。

如果您有肝胆疾病

肝病患者：

应忌酒，肝病患者饮酒，会直接损害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

胆囊炎患者：

饮食要保持清淡，宜少吃高脂肪食物，因为高脂肪食物摄入过多，会引发胆源性急性胰腺炎。

胰腺炎患者：

此类患者应避免过量进食，否则会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高。同时要避免大量饮酒，否则酒精会造成胰腺的损害，导致急性胰腺炎。

如果您正在感冒

休息：秋季是感冒的高发期，病情较重或年老体弱者应卧床休息。

保暖：要注意防寒保暖，不能受凉，以防病情加重。发烧时也不要洗澡，因为热水浴能消耗体力，且容易在洗澡时受凉，可在温暖的房间内进行擦浴，及时更换内衣。

开窗：晨起开窗，保持室内空气流通和适当的温（湿）度，或用食醋熏房间。

外出：已患感冒的人要尽量少去人群密集的场所，尽量不要走亲访友；乘坐公共交通工具或在人群密集的场所尽量戴口罩；外出回家一定要洗手。

秋季一定要做的事：

曹博士：了解自己的身体才能真正预防疾病！

“上医治未病”个性化深度体检超越传统，预知你未来该得的病！

个性化精准抗衰老健康管理医学检测项目

基础功能医学检测，掌握基本健康状况，而不是得了病之后才发现。

功能医学检测，从荷尔蒙、营养和代谢当面评估身心早衰、亚健康、慢性病的原因，医院流于形式的查体，解决查体无用的问题。

TK-1细胞周期分析，对全身各组织器官不同深度细胞代谢数据分析评估早期预防肿瘤的发生率。

个性化基因检测套餐（含遗传性肿瘤基因检测项目）

这是你没听过的太空体检！

不同于传统健康体检！更全面、更安全、更快速、更准确！

检测全面，可对全身12大系统、超过种器官的细胞组织变化，检测出人体多项指标，对中病症做出预测性报告，让你亲眼见证五脏六腑的健康状况，并了解3-5年以后的健康趋势。

检测过程无创，各国宇航员太空舱专用检测设备的光波，声纳扫描人体全身器官，对人体绝无创伤，更无伤害，是迄今为止世界上顶级的绿色体检。

检测过程快速，每一项检测不到一分钟。

准确率高，准确率高达99%。

肿瘤的提前预防，在人体器官出现功能变化时，就可以预示其疾病的发展趋势，对人体的预防医学有着重大的帮助。

-

??点击下方“阅读原文”，快速与曹博士进行交流~