健康体检已经成为我们生活中维护健康的一个常规手段。下面就来看看有哪些常规健康体检项目及注意事项，让健康体检更具有价值。

正常的血压是血液循环流动的前提，血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压有着极其重要的生物学意义。

注意事项：

a.在测血压前，先平静坐片刻，使精神安静下来。

b.情绪紧张和激动时不要马上测血压。

c.剧烈运动之后和劳动后不要马上测血压。

d.测量时坐正，把上衣一侧袖子脱下，手臂平放，手心向上，上臂和心脏在同一水平位上，肌肉要放松。如果是卧位，也要使上臂和心脏处于同一水平，不能过高或过低。

测血压时精神不要紧张，不要屏吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

健康提示：

大多数人在家里就可以通过各式各样的血压计来测血压，但医生能通过您的具体情况提供对您的健康提出很多专业的建议，所以体检测血压仍然是必要的。

心电图

心电图（ECG或者EKG）是临床最常用的检查之一，是冠心病诊断中最早、最常用和最基本的诊断方法。

注意事项：

a.检查前应安静休息5分钟左右，不能在跑步、饱餐、冷饮或吸烟后进行检查。女性检查者避免穿连衣裙，有些药物能直接或间接地影响心电图的结果，例如洋地黄、奎尼丁等。应向医生讲明最近服过哪些药物，以免误诊。

b.检查中睡平，全身肌肉放松，平稳呼吸，保持安静，切勿讲话或移动体位。

健康提示：

心脑血管病已经成为威胁人类健康的第二大疾病(仅次于癌症），大于45岁的人群一定要注意心脏的保养，心脏若感不适，建议定期检查。

空腹血糖

空腹血糖检查是诊断糖尿病最可靠的方法。一般对尿糖阳性或尿糖虽阴性但有高度怀疑的病人，均需做空腹血糖测定。正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L;

注意事项

a.测空腹血糖最好在清晨6：00～8：00取血。

b.采血前不用降糖药、不吃早餐、不运动。

c.如果空腹抽血的时间太晚，所测的血糖值很难真实反映患者的治疗效果，其结果可能偏高或偏低。

健康提示：

糖尿病的预防其实非常简单，只需养成良好的生活习惯，多运动，每餐少肉多菜即可。工作忙或在外地上班的朋友也尽量自己做饭，少吃快餐和油腻的食物。

肝功能检查

肝功能检查在于探测肝脏有无疾病、肝脏损害程度以及查明肝病原因、判断预后和鉴别发生黄疸的病因等。

注意事项

a.肝功能检查前一天应避免饮酒，不要进食高脂肪、高蛋白食物，晚上9点后不要再进食，检查当天不能吃早餐、不能喝水。肝功能检查应为空腹时抽血，空腹时间一般为8～12小时。

b.肝功能检查当天早上不能进行体育锻炼，医院后安静休息20分钟后再抽血化验。

c.尽量避免在静脉输液期间或在用药4小时内做肝功能检查，如果身体条件允许，最好在做肝功能检查前3～5天停药。

d.保证充足的睡眠，饮食要清淡。

e.肝功能检查前一天，不能食用含有丰富胡萝卜素、叶黄素的食物。

对于健康管理，体检只是一个开始，更重要的是拿到体检报告之后及时调整自身饮食生活习惯，并定期复查异常指标。