目前，我国每年乳腺癌患者的发病率是20-40/10万人；如近亲家族中有乳腺癌患者，则患癌机率则将显著增加。随着现代医疗技术的不断进步及人们的健康意识逐渐加强，越来越多的患者得以早期发现，治愈率随之显著越高，所以早诊早治愈发重要。”

乳腺癌的早诊医院体检，正确的日常家中自检方便、经济，有助于提早发现问题，两者有效结合，更能有助于我们早诊早治。

对于普通人群而言，乳腺自查可以从三方面入手：看、摸、捏。

看，即观察，要点为：双手要自然下垂，观察两侧乳房大小是否基本一致，是否有局部隆起或者皮肤凹陷（就跟脸上的酒窝一样），皮肤有没有增厚变粗，毛孔有没有增大，乳头有没有回缩等；而后，双手叉腰再复查一遍，有些肿块隐藏得比较深；最后，双手上举，看看腋窝里有没有凸起肿物，再观察乳房下方有没有异常。

摸，即触诊，也是最重要的一步，要点：食指、中指、无名指并排，用指腹（即手指肚）按顺时针方向逐步轻按，而后触摸双侧腋窝，摸摸乳房及腋窝有没有硬块。如果在乳房内摸到较硬、边界不清楚、活动度不好的肿物需警惕。

捏，即挤压乳头。看看有没有暗红色的液体溢出。如果有，也要当心。

在一般情况下，检查应每月坚持一次，自我检查的时间应选择在月经来潮后的第9-11天，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，因此容易发现病变。如果自检发现异常，则需要女性朋友们尽快就医，以进行进一步的诊治。目前，乳腺的辅助检查中，彩超和钼钯相结合较为方便及经济。彩超比较适合年轻女性和乳房较小的女性，可有效识别较小的肿物；钼钯可观察肿物的形态，并且可甄别钙化，较适合40岁以上的女性，尤其是绝经后的。而且专家亦提示：30岁之后，女性朋友最好每年进行一次乳腺检查。

有了日常的自检，同时结合定期的体检，可以早期发现多数乳腺疾病。而一旦考虑为乳腺癌，也无需过多忧虑，除了接受适当的治疗外，还需要从日常生活着手，全方面进行管理。

首当其冲的是生活作息，大多有乳腺增生的人都是因不规律的生活引发的。情绪也重要。当女性多愁善感，甚至有轻度抑郁，易影响卵巢功能，乳腺也深受其害。此外，饮食的调整亦不可忽视。高脂肪、高蛋白和高热量的食物，摄入太多，会改变体内激素代谢。酒精、含可可成分的食品、保健品（合成雌激素）都要尽量少摄入。动物雌激素有哈士蟆油、蜂皇浆等，会增加患乳腺方面疾病的风险。

乳腺癌并非可怕的恶魔，世界卫生组织都已经提出“乳腺癌是一种可以治愈的疾病（患者无病生存期达到10年即称之为治愈）”。只要我们科学的做好自检及体检，接受全面管理，健康的路并不遥远。

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