首先要“管住嘴，迈开腿”。

脂肪肝会引起肝炎、肝硬化，甚至肝癌，由于认识不足，过去常被忽视，常归为隐源性肝硬化，即找不出原因的肝硬化。随着肝炎疫苗的普及，慢性肝炎已逐渐淡出舞台，脂肪肝一跃成为现代慢性肝脏疾病的最主要原因。

此外，脂肪肝还会对代谢紊乱造成严重危害，是2型糖尿病的“后备军”。研究报道，以往不知道有糖尿病的脂肪肝患者经口服葡萄糖耐量试验，接近一半的人存在血糖增高，有三分之一的人已存在糖尿病。这是因为肝脏是胰岛素最重要的作用靶器官，脂肪肝患者存在胰岛素不敏感，表现为高血糖、高血脂和高血压（俗称三高症）等疾病，冠心病、心肌梗死和中风的风险远远高于正常人。

不仅如此，由于脂肪肝和糖尿病存在共同的致病土壤，糖尿病中脂肪肝的患病率高达70%，有了脂肪肝，糖尿病人血糖和血脂都较难控制，慢性并发症发生几率也会增加，另外，伴有糖尿病的脂肪肝十分容易炎症、纤维化，甚至肝硬化，使肝脏相关性死亡增加10倍。所以得了脂肪肝千万别不当回事，需要积极的诊治。

值得庆幸的是，经过合理的治疗，脂肪肝是可逆的。一种是磁共振波谱方法，一种是超声定量诊断方法（与普通超声检测不同）。可根据个人情况选择检查方法。

脂肪肝怎么治？首先要“管住嘴，迈开腿”，控制饮食总热量，增加运动，避免大量饮酒；如果体重能够下降5%～10%，可以显著改善代谢指标。但是要注意减重不能太快，否则可能加重脂肪肝。如果同时伴有血糖、血脂等异常，可以选择对血糖、血脂、脂肪肝均有治疗作用的药物，但要在医生指导下应用，避免乱用药物损伤肝脏。某些情况下，如果肥胖明显或糖尿病不易控制的脂肪肝患者也可以选择代谢手术处理。

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