我想起了一件事，就是年的年底，中华中医药学会亚健康分会第一次筹备大会，我代表陕西省去参加这次大会。

在这个会议上，有一个海南的专家，讲了一件事，有一个海南的记者叫做甘远志，这是一个在当地报社特别有影响力的30来岁的记者，他在大约20天前去做了一个体检，体检结果很正常，但就在海南的这个代表来的前两天，他倒了，似乎是心脏病。

当时听说了这个事之后，我们在场的人就觉得我们真的应该把亚健康这件事给做好，国家就成立了中医药学会的亚健康分会，到了年成立了世界中医药协会的亚健康专业委员会，到了年成立了中华管理局的中和亚健康服务中心。所以亚健康这个事是从年开始的，我从那时开始就参与了，在那次会议我代表讲了甘远志，在座的听了都十分震惊。

我们常规的体检不能够最客观地反映一个人疾病的进程，本来还有不长的时间就要发作心脏病了，体检应该能检查出来，但是却没有检查出来，这种例子还比较多。有的人习惯比较好，每年都例行体检，体检的结果都还可以，但忽然有一天就发现有毛病，而且还是重大的疾病。体检能够筛查一些疾病，像高血压高血糖，包括其他器质性的疾病。

如果你有每年例行体检的好习惯，那这些疾病应该能被检查出来，但是我们今天想和大家谈谈体检背后的观点。就拿糖尿病来说，比如有个人已经连续三年体检查自己有没有糖尿病，检查糖尿病有一个指标叫做空腹血糖，大夫会告诉你别吃饭别吃药别喝水抽血化验看血糖，如果你的空腹血糖正常就能排除你糖尿病的风险。

如果你的空腹血糖已经高于正常水平，就可能说明你已经得了糖尿病，问题在于他去年查空腹血糖正常，今天查空腹血糖却异常了。他上半年查时空腹血糖正常，下半年就异常了，这就有一个过渡期，我们到底离糖尿病有多远?

我的建议是除了查空腹血糖，还应该查餐后血糖，就是餐后一小时后抽血验血糖，如果这个时候餐后血糖正常，就说明你离糖尿病还很远，如果餐后血糖高于正常标准，那就得小心了，因为餐后血糖是未来发生糖尿病与亚健康的蛛丝马迹。我们在前几期节目中也讲过，一个人会不会发生肿瘤，和他的寒性体质的信号有关，形寒肢冷背凉都是在给你做提示说你离赘生不远了，引起你高度的重视，得把寒性体质纠正过来让他回到正常。

如果寒性体质没了，那将来发生肿瘤赘生的风险就没了。热性体质也一样，如果你身体内有了五心烦热潮热盗汗就说明你将来容易发生高血压糖尿病，这是从症状上来讲。我们今天是从化验上来讲，就像我们说的西医治标不治本，意思是西医是在现代科学上的生命科学，有其弊端，但也有好处。

比如我今天讲的餐后血糖，这就是一个纯粹西医的指标。我们去体检不仅是为了发现到底有没有明确的疾病，还有个价值就是让我们发现和未来的疾病的距离。就是从现在开始根据蛛丝马迹设计的你饮食、运动情绪的结构，降低你将来发生疾病的风险。但是我们现在所做的体检，真正深入的帮助消费者做体检的临床工作者很少。

就是你体检完说你没有病，但是过一段时间，你又的确病了。我们要通过西医的检测，嗅到疾病的气息。所以以我的看法人群中的糖尿病患者之所以得糖尿病不知道，是因为他们不知道糖尿病指标，本来他能够躲过一劫，只要在半年一年前通过检测餐后血糖知道得糖尿病的风险，然后通过各种调理方法，把餐后血糖调到正常，那得糖尿病的风险就没了。

我们不仅要给糖尿病的患者提供复健方案，就是通过清体还原的方式帮助他们摆脱对药物的依赖，更重要是让人群中没有发生糖尿病的人将来发生的几率为零。现在糖尿病的发生率和以前比起来是大幅度提升，以前中老年人得糖尿病的多，现在年轻人得糖尿病也多起来了，有些小孩也得糖尿病。所以我们要透过现代西医的检测来发现这个人将来会不会发生糖尿病，发现他的蛛丝马迹，餐后血糖就是一个非常简单又非常重要的蛛丝马迹。

我回想一下我是从年开始做公益养生的文化传播课，那个时候这个常识，医院里的医生就都知道，餐后血糖指标代表了你与糖尿病之间的距离。但医生们都忙着治病抢救做手术，没有时间给大家伙传播这个常识，所以人群中知道这个常识的人少之又少，这是我们国家糖尿病高发的原因之一。

现在我就是想借助这个机会告诉所有人，我们想知道自己与糖尿病的距离，每一年或每半年就要







































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