服穿得越来越轻便了，体检季也来临了，不少单位都纷纷安排员工开始一年一度的体检。

　　不过，单位组织的体检往往是吃“大锅饭”，而每个人的身体情况各有不同，给自己的健康体检开个小灶，更能针对性地发现一些健康问题。

那么，到底该如何给自己开个“体检小灶”呢?大家不妨来听听健康管理专家的建议。

专家建议体检要“1+X”

　　“1”为常规体检项目，包括身高、体重、血压、脉搏、心理量表、内外科医生和五官科医生常规查体、妇科常规查体、血常规、尿常规、便常规、肝功能、肾功能、血脂、空腹血糖以及B超等。这样的体检项目，是多数用人单位都会提供的。

　　“X”则是针对不同人群的情况，增加的不同的检查项目，是让体检者在筛查常规项目基础上，针对个人的年龄、职业特性、家族遗传病史等多方面的实际健康状况，再选择其他有针对性适合其本身的单个体检项目。

三条建议帮你选“X”

这个“X”到底该怎么选呢？

首先是可以参考健康管理的大数据，这些数据中显示的比较高发的疾病，是需要重点防范的。

每年都会对参加体检的人进行职业上、年龄上等多维度的发病特征的分析。综合近三年的健康体检数据，他们发现有三类检查项目异常状况呈现急剧上升的趋势，分别是：甲状腺结节、钙化、甲状腺癌，肺部结节、磨玻璃样改变，肺癌和肠道息肉、肠癌。

专家建议，大家可以参考这些数据结果，给自己适当增加一些针对性更强的检查项目，如果有必要的话，常规体检后，在医生的指导下，还可以定期做一些项目的复诊。

第二条建议，就是有家族病史的人根据实际情况，有针对性地增加相关的项目，如选择肿瘤筛查和基因检测。有慢性疾病的人根据疾病种类，可增加慢性疾病的相关检查，对于身体存在一些明显不适症状的，更要增加相关项目的检查，如持续的胃痛、大便异常等需增加胃镜及肠镜检查。

第三条建议是针对一些特殊行业人群的，他们可以增加微量元素、毒性元素测定等项目。

　　癌症现在已是多发病，每年一次的体检，一大目的就是早期发现癌症。所以本报也请了防癌体检的专家为大家支招。

在常规体检之外，哪些人需要增加防癌体检呢？专家的建议是肿瘤高危人群要增加这一项目。

　　高危人群包括以下几类人：亲属、特别是直系亲属中有患癌的，也就是常说的有肿瘤家族史的人；有吸烟史（含二手烟）的人；未生育或首次妊娠在35岁以后的人；年龄在35岁以上、有良性乳腺疾病的肥胖妇女；乙型、丙型肝炎病毒感染者；接触致癌物质的人群（环境污染）；早婚、多产、多个性伴侣的女性；患胃溃疡、萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染者等。

不同年龄段防癌体检的重点有所不同

　　癌症发病有不同的年龄高峰，同时因为男女生理结构上以及生活习惯上的差异，患癌症的风险也不同，所以，不同年龄段的男女要进行差别化的防癌筛查。

　　男性在30岁起，特别是有乙肝病史、嗜酒的，就要开始 　　女性从20岁起，要 　　以上这些







































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