在很多年前就有人提出了“病从口入”，因而大家注重口腔卫生，做到了“饭前洗手，饭后漱口”，经过这么多年的实践，人类疾病并没有因此而减少，反而年年呈上升趋势，严重影响了人民健康水平，缩短了国人的生存年限。通过我30年的实践经验，肛门作为人体粪便及人体代谢毒性物质排出的出口，证明了"病从肛门入”远比“病从口入”要严重得多，这才是影响人体健康和生存质量的主要原因。

一、注重肛门卫生的成因：

医院工作的年，当时痔疮对我的影响很大。每次解便时大便不易排出，解便时间明显延长，大便排出量少，而且排便后擦拭肛门卫生纸上有明显血迹，疼痛剧烈。痔疮多有不同程度的感染，出现里急后重、肛门坠胀感明显等症状，此时感染多局限在肛门局部，严重者容易使感染扩散，引起粘膜下，肛周或坐骨直肠窝脓肿，若脱落的带菌栓子沿静脉上行，加上抗生素使用不当或未用任何抗菌素，则会形成门静脉菌血症甚至脓毒血症，甚至形成肝脓肿。国外曾有报道因痔核嵌顿伴发的致死性门静脉败血症死亡的病案。由于疼痛的原因肛门的便迹也不容易擦拭干净，换上两天的内裤，上面便有明显臭味，并有少许便痕。当时我就盟生了寻找解决这些问题的办法。肛门是排出粪便及人体代谢毒性物质的出口，保持出口的畅通非常重要，当人体患有痔疮时，必然导致排出受阻，严重时由于大便后出血、疼痛，导致患者不敢解便。2-3天如果不解便，近肛门处的大便变干变硬，加剧了大便排出困难。排便时要用很大的腹压，痔疮出血、疼痛如刀割样火辣辣的剧痛，也可导致痔疮感染，如不注意肛门卫生，感染加重可给人体带来更大的灾难。我想如果注重肛门卫生也许是预防和治疗痔疮的有效办法，注重肛门卫生是一种习惯，而且是一种非常好的习惯。美国心理学巨匠威廉·詹姆斯对习惯的经典注释认为，好习惯收获好命运。良好的习惯必然在有意识的训练中形成，是需要坚持和永久付出的行为。30年前是我痔疮最严重的时候，我为了保证肛门卫生，每次便后便开始坚持用卫生纸擦净肛门，再用湿卫生纸擦肛门4-5次，从没有一次间断过，这一坚持到现在就是30年余。

二、注重肛门卫生的效益：

刚开始坚持了几个月后，我感到解便出血减少了，疼痛也减轻了。更坚定我对坚持肛门卫生对痔疮预防和治疗的信心。在家解便后有时还用水洗肛门，有时再做1次肛门指检。在其它地方解便也是一样，方法也很简单，再简陋的厕所入口处都有洗手的地方，入厕时准备两种卫生纸，将其中的一种用水打湿。解便后先用干卫生纸擦去肛门粪便，再用湿卫生纸擦净肛门，将湿卫生纸折叠后可擦拭肛门3-4次，这样能完全保证擦净肛门，这样肛门周围完全没有臭味，1周至半月不换内裤也没有臭味及污迹。这样坚持约1年，痔疮消失，解大便能保证每天早上和晚上各解一次，解便完全没有不通畅感，痔疮消失，排便快速顺畅彻底，便后感到浑身轻松愉快。指检直肠内壁光滑，无不适感。近30年未出现感染性疾病，血脂、血糖、血压均很正常。无心、肺、腹部不适表现，也无感冒及其它躯体不适感。14年前健康体检有轻度前例腺增生，小便后溢几滴尿的现象，10年后这些现象已经消失。记忆力与年轻时代无区别，思维敏捷。在医院30多年，一直从事对视力有害的X线检查和在电脑屏幕前工作，但眼睛视物清晰，从不戴眼镜看书写字。我在注意肛门卫生的30余年，可谓收益颇丰。多次向我身边的家人及朋友提倡注意肛门卫生的好处，有的人接受了，取得了一定的成效。但这是一个需要一生保持的好习惯。有些人则无法坚持，坚持一段时间便放弃，这肯定的没有效益的。多数人认为做手术能根治痔疮，但做痔疮手术几年后，痔疮复发如初，出血、疼痛、大便排出困难，不得不再次手术，但仍然不能避免再复发，而坚持用我推荐的注重肛门卫生，没有再次手术，痔疮消失痊愈，提高了痔疮患者的生活质量。

三、注重肛门卫生益处：

经过近几年医学的研究表明：宿便是万病之源；特异性细菌感染与结直肠癌发病有关；便秘是癌症的种子；而这些都与痔疮直接相关，在欧美等国家痔疮的发病为4-5%，中国是世界痔疮高发国，经常有女性“十人十痔”、男性“十人九痔”之称，这与不讲究肛门卫生有非常重要的关系。

（一）、宿便即肠管内长期停滞淤积的陈旧大便。一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。当宿便发哮或发生其它化学变化时，就会产生36种毒素，导致多种疾病。1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。3、毒素的聚集引起口臭、体臭及大便奇臭。4、便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。6、慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。7、长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。8、便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。9、尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。10、特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。“便秘对人的健康危害极大，不仅可诱发乳腺癌、肠癌，影响儿童智力发育，还是导致急性心肌梗塞、脑血管意外患者出现生命意外的原因之一，因此必须引起人们的重视”。这是中华中医药学会肛肠分会原副会长李国栋教授向公众作出的提醒。

（二）、特异性细菌感染与结直肠癌发病有关，人体肠道菌群与健康状态密切相关。肠道菌群包含十分复杂的生物种群，目前肠道能够检测出的细菌种类达到1OOO种以上，肠道菌群紊乱可促进结直肠肿瘤的发生，但不同的研究涉及的细菌菌群不尽一致。而最近研究发现一些特异性细菌如产肠毒素脆弱类杆菌(ETBF)、大肠埃希菌(E．coli)和肝螺杆菌，能在结直肠黏膜造成慢性炎性反应或直接分泌致病毒素损伤DNA，并与结直肠癌的发生关系密切。可通过增强炎性反应以促进结直肠癌的发展，通过分泌遗传毒性物质致DNA损伤，进而促进结直肠癌的发展，但是这种致癌作用必须在炎性环境下发挥。致病菌和肠道微环境相互作用，促进癌症的形成和发展，上述致病菌在人类结直肠癌发展过程中的作用有待深入研究，这对结直肠癌的预防、治疗有重要意义。

（三）、大肠的功能对整个人的生存和健康至关重要。但是，这些功能在某些条件下也与人体中毒直接关系。在一般情况下，成年人每天从小肠进入大肠的食物和水分为克左右，经过大肠处理，总量的9/10被吸收了，只剩下—克粪便。正常人24小时应有1—2次排便。正常的排便，应感到快速顺畅、彻底，便后感到浑身轻松愉快。粪便形状应成形，如牙膏状，干湿适度，没有恶臭味道。如果排便不畅，便形不正常（如球状甚至鹅卵石状）或有恶臭味，这就是自身中毒了。如果在24—32小时内没有一次排便，就会出现便秘，身体处于较严重的自身中毒状态。在大多数情况下，自身中毒并无自然症状，所以在很严重时，才被人发现。主要表现：口腔溃疡、浑身乏力、容易疲惫、腰酸背痛、心烦多梦、头晕头痛、食欲不振、腹部不适、失眠目赤、呼出气有恶臭味等。以下两种情况会造成便秘：一是在24小时内，粪便积累量不足。其主要原因是，这类人喜欢吃高热量及辛辣麻食物，食量少，爱吃零食，关键是很少吃富含膳食纤维的食物，肠蠕动功能逐渐减弱直至麻痹。二是食物不合理，以淀粉类食物为主要食物，蔬菜水果食用量少。此外，应激反应和体力活动量少的生活方式，也是便秘形成和体重增加的因素。这两种情况，都因食物消化和吸收不良导致在大肠中产生食物发酵腐烂，这些腐败物质和毒素，一方面以渗透方式进入血液殃及整个人体，另一方面，由于粪便及腐败物黏在大肠壁上，形成积垢，天长日久，积垢逐渐变干增厚，变成坚硬如石的小粪块，这种充满有害细菌和微生物的积垢，常年积聚，在人体体温和适于细菌繁殖的肠道环境下，对人体健康产生严重的危害。就会形成肠息肉、肠癌、结肠炎、痔疮以及静脉曲张等肠道疾病。万病之源在宿便，这也是现在社会上很多清肠的药来阻断万病之源。痔疮才是导致宿便的主要原因。

（四）、预期及展望：

1、年08月国人肛肠疾病患病率50.1%，以我国18周岁以上人口为基数测算，约5.2亿人不同程度的患有肛肠疾病，其患病率远远高于一般常见疾病，且肛肠疾病患者中98.09%患者有痔疮症状。如果我国从婴幼儿出生时就注重肛门卫生，痔疮的患病率就会大大降低，也有可能达到欧美5%的水平。一个家庭常因家人患病而因病致穷，一个国家也会因为疾病患病率的增加，医疗费用的庞大支出而致国家经济收入下降，人民生活水平及生存质量下降，导致国家的贫穷。注重肛门卫生有益于提高人体健康水平，增加人类生存质量。

2、在注重肛门卫生减少体内中毒的同时，注意环境、食物、营养结构、不良生活习惯等外在中毒的影响，我国住院医疗费用、疾病发病率会明显减少，国人的寿命会大大延长，从而使国家更加富强。注：本文版权属作者个人所有，严禁未经作者同意据为已有，否则按版权法追究责任！