Hi~大家早上好！

最近广州换季，好多人都感冒了，走在哪儿都经常听到擤鼻涕声、咳嗽声……三月正是流感高发季，如果免疫力低，稍加不注意，很容易感染病菌生病。

说起健康问题，岛主写过HPV疫苗，这篇还被卡卡转发过，除了疫苗，还绕不开的就是体检了。

但对于体检，不少人的态度其实并不正确，要么是满不在乎觉得没必要，要么是没意识不知道到哪体检去，还有的人听到体检就很畏惧，话说过了30岁之后，看体检报告还真像大考，心情很紧张，以前最多“减1分”，扣分项：屈光不正（俗称近视），现在虽然也没特别大的问题，但建议那栏已经变得越来越长……

说到体检，还有不少女性很抗拒的地方，想起妇检要爬上那个检查台，emmm，一言难尽。

今天岛主就来谈谈女性体检那些事儿吧~

______

上了年纪才要定期体检？

查不出病不等于浪费钱

如果不是公司入职要求或组织集体体检，你们会主动去体检吗？很多人答案是否定的吧。这年头连婚检都变成自愿了，主动体检这事可能更想不起来了。

有的人觉得定期体检那是中老年人的事，自己年轻，体检也查不出什么毛病，还不如把这些时间和金钱花在其他地方上。

其实不是的，定期体检重在预防，及时了解自己的身体状况，并不是说检查出有什么问题，这笔钱才算花得值。

再说了，现在好多人的生活习惯还没有中老年人规律，日常用最贵的眼霜熬最深的夜~哪怕知道伤身体，也不会早睡。直到熬出了病，才意识到“改邪归正”。

▼

体检能反映出很多你平时可能忽略的小问题，了解自己身体状况，及时调整作息习惯，好好做人~

大家应该都做过体检，常规项目一般有体格检查、血常规、心电图、彩色B超等，其中针对女性，B超除了检查肝胆脾胰、泌尿系统和甲状腺外，还会增加乳腺B超、子宫附件B超等等。医院的体检套餐表就知道了。

▼

万一查出了疾病，及早治疗肯定也要比后期严重时，更省时省心省钱，所以每年一次的定期体检还是非常必要的。

______

如何保护好你的乳腺？

说到女性体检，第一个应该注意的就是乳腺健康。

乳腺疾病是不少女性平时没留意的，一体检才知道自己有乳腺问题，比如乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤等。它们的致病因素还挺复杂，内分泌失调、容易生气、没穿对内衣、基因和环境问题都有关系。

岛主有个闺蜜就是在体检时才发现自己有乳腺增生和乳腺结节的，然后听医生的话，换了无钢圈内衣，胸部没有了压迫感，半年多后，乳腺结节就消失了。

我还有两个朋友得了乳腺纤维瘤，都是通过自检发现的，还好及时手术了，没有把问题变严重。

大部分女性都会有不同程度的增生，但只有极小概率可能发生癌变。医生一般都会让你定期复查，最好每隔1年-1年半做一次乳腺B超，但具体间隔时间因人而异，问问医生就好。说到这我想起工作室一位同事去做乳腺B超，结果朋友居然以为她怀孕了，因为潜意识里觉得只有怀孕了才做B超……这，是多大的误解啊，要知道乳腺B超跟有无性生活都无关啊。

做乳腺B超时，我建议你也做一下甲状腺B超，医院的甲乳外科（甲状腺和乳腺是在一个科室的）病房，看到好多个年轻女孩子，身患甲状腺癌，她们有的才刚上大学，还不到20岁，看着特别痛心。

乳腺癌和甲状腺癌已经成了威胁中国女性健康的前两位恶性肿瘤，乳腺癌可能还有较好的科普，但甲状腺癌真的很容易忽视。

除了做乳腺B超外，每个月也有必要进行乳腺自检，这也是预防乳腺癌的有效方法之一。

最佳时间是在每个月经期后3-5天，这时候乳房不容易受到雌激素影响。

那要怎么自检呢？美国乳腺癌基金协会给出了一个简单的方法：

Step1：洗澡的时候，用手指指腹轻压乳房的每个部分，检查有没有肿块、硬结。

▼

Step2：面对镜子，将双臂悬吊在头顶上，看每个乳房轮廓变化，有没有不正常的肿胀，皮肤和乳头是否有凹陷或湿疹。然后同时用手掌按压胸部肌肉，看左右乳房是否大小对称。

▼

Step3：平躺，在肩膀下放一个枕头或者折叠毛巾，同一测的手伸直放在耳旁，这样乳房组织能更均匀地分布。

▼

Step4：用指腹从乳头开始顺时针向外圈逐步按压，做圆周运动，检查每个乳房有没有出现肿块硬结。这至少需要三个以上的圆圈。两边的检查方法类似。

▼

Step5：最后，用拇指和食指轻轻挤压两侧乳房的乳头，如果排出异常分泌物，就要马上去看医生。

▼

______

谈“妇检”色变，遇到男医生怎么办？

不少女生都有妇检恐惧症，一谈“妇检”色变，脑海里就会飘出：尴尬、遇到男医生怎么办等等词汇，若是有需要，也是能拖就拖。

前不久，岛主朋友结婚，自愿做了婚前妇检，结果回来后，她说以后如无意外不想再看妇科。

其实妇检一般是针对已经有性生活的女性，如果医生知道你没有的话，就会让你做常规的B超检查，不用做内检。我提醒一句，就算你没有性生活，但如果出现白带异常什么的，也要及时就医，没有性生活，不代表没有任何的妇科疾病。

不少人只是去见医生就顾虑重重，医生一问“有性生活吗？结婚了吗？经期哪天结束？”就紧张，其实这只是例行公事，看能不能排除一些情况，对你的隐私并不感兴趣。

在交流过程中，要是因为害羞隐瞒自己的真实情况，对自己并没有什么好处，反而错失一个认识自身健康的机会。

觉得尴尬是人之常情，毕竟要给陌生人看自己的私处，心里多多少少会觉得奇怪。但对于医生来说，每天做检查的人那么多，来就诊的都一样是病人，甚至就是一个“活体标本”。

那会很疼吗？工作室小伙伴之前看过很多写妇检的帖子，说要把冷冰冰的鸭嘴钳（阴窥器）“捅”进去，光看那些描述，就觉得是生命无法承受之疼……

其实也还好，“冷冰冰”更多是心态上的感觉，并不是真的很冷。像白带取样，是用棉棒从宫颈口周围取白带，这个没什么感觉。很多人紧张的是宫颈刮片，这是在子宫颈部取少量粘膜和分泌物，后续放在玻璃片上观察，一定要放轻松，就当普通的体检流程，心理负担不要太大。要是潜意识觉得疼，精神紧张，阴道收紧，反而更容易痛或弄伤，甚至医生可能就检查不了了。

▼

这里还会涉及到另一个问题，就是遇到男医生怎么办？不少妇科和乳腺外科男医生都挺多的，我就经历过男医生检查乳腺和做乳腺B超，其实那就是很严谨的医学检查而已，真的不要多想，哦，前提当医院。

如果你实在很介意，医院是可以要求换成女医生的，不妨提前去咨询一下。

对于妇检，也有不少“过来人”认为男医生态度一般比较温和，反而一些中年女医生会更高冷粗暴。我没有被男医生妇检过，但中年女医生的高冷粗暴确实感受过，每到这时，我就在想：“女人何苦为难女人”……

______

什么时候适合妇检？有什么注意事项？

一旦有了性生活，就应该定期妇检，一定要做宫颈TCT检查，能在第一时间发现宫颈癌，最好一年一次。日常如果发现自己月经不规律、白带异常等其他不适症状，医院看，不要讳疾忌医。

一般来说，当月月经结束的3-7天最适合妇检。这时候子宫颈是月经周期中张得最开的，最适合做宫颈刮片。

而且这时候也没有“姨妈”干扰，结果更可靠。但要注意，在检查前三天不能啪啪啪，避免产生干扰。我曾被医生告知过，检查后三天也不能啪啪啪，其他人的具体情况，最好也问下医生。

对了，去检查的时候，最好穿衬衫半裙，穿脱更方便。如果穿连衣裙、裤子，都会比较麻烦，更不要说连体裤了。

最后，祝岛主的姐妹们身体健康啊，有了健康的身体，我们才能一起美下去，越活越精彩呀！

分享一下你们的体检经历吧！

还有什么女性健康小知识？

来评论区分享吧

编辑：Jennie扎姐

本文文字原创，图片来自网络，转载请联系后台。

这是我们一起启程的第站，健康每一天吧！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。