如何避免体检时血压偏高

水利部离退休干部局医疗保健处孙伟

体检的时候，老年朋友经常有这样的疑问：平时在家自己测量血压不高，为什么一到体检中心量血压就比平时高呢？这种情况该如何避免呢？

血压是血液对血管壁的侧压力，通常指动脉血压，正常情况下会随机体内、外环境的变化在一定范围内波动。除了受心脏、血管等基础疾病的影响之外，血压还随着情绪、运动、身体姿势等因素时刻不停地发生变化。在体检时，由于各种因素的影响，可能导致血压比平时水平偏高。为避免这种情况的出现，我们可以从以下几个方面着重注意：

1.平时坚持高血压的系统治疗。如果确诊为高血压，就要进行系统的治疗，治疗目的是降低血压水平，减少心、脑、肾和周围血管等靶器官的损害和心脑血管事件的发生。高血压的治疗包括非药物治疗和药物治疗。非药物治疗主要是指通过改变不良的生活方式来达到降低血压的目的，具体措施有：减轻体重、限制饮酒量、限制钠盐摄入、增加体育活动、戒烟、健康的饮食习惯等。药物治疗主要是严格遵照医嘱，按时按量服用降压药物。

2.体检当天常规服用降压药物。降压药物在体内保持一定的血药浓度，才能保证血压维持在相对稳定的范围内。因此，体检当天建议不要停用降压药物，否则会引起血压一过性升高，给身体带来损伤，甚至发生严重后果。

3.体检时测量血压最好安排在餐前空腹时进行。抽血、B超检查在餐前空腹进行，这是老年朋友所熟知的。值得我们注意的是进餐对血压也会有影响，因为食物进入人体，糖、脂肪、蛋白质等营养物质经消化吸收后进入血液，会引起身体一系列变化，从而引起血压上升。所以体检时测量血压最好安排在餐前空腹时进行。烟草制品（香烟、雪茄、无烟烟草）均含有尼古丁，会暂时性地使血压升高。因此，在测量血压前至少30分钟内应不吸烟。

4.血压测量时保持合适体位和放松状态。体检过程中，需要在各个诊室之间走动，测量血压前，要至少安静休息5分钟以上才能开始测量。测量时应当始终坐在舒适的椅子上，双腿不能交叉，背部和手臂均要有支撑，保持肘部和心脏处于同一水平位置上。研究表明，如果在测量血压时与医生谈话，则收缩压测量值可能升高10至15mmHg。如果在测量血压时出现紧张、激动等情绪，血压也可能大大升高。总之，在测量血压过程中要使自己保持放松的状态。

血压是健康体检的一个常用指标，受到老年朋友的

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