随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势。而对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。

医院做体检前，你可以通过下面的几招感知自己的身体好不好？

1肺功能检查

1、憋气

能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很差。

2、吹气

深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒，60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降。

2心功能检查

1、原地小跑一会儿

（感到微微气喘即可），停止活动后，在5-6分钟脉搏恢复正常者，心功能良好。如8分钟恢复，说明心功能较差。超过8分钟则心功能有问题。

2、爬楼梯

中老年人爬3-5层楼梯感到心跳加快，有些气喘，休息10分钟恢复正常为良好。休息20－30分钟后仍感到气急、呼吸困难，甚至心跳越来越快，则心功能明显下降。

3动脉硬化检查

坐位前屈

坐在地板上，向前伸直腿，脚趾朝上，腰部前弯，手臂前伸努力触及脚趾。如果够不到脚趾，或够脚趾的过程中感到憋气、心慌等不适，说明动脉可能已硬化。

4糖尿病检查

单侧眼睑下垂

中老年人突然一侧眼睑下垂，这是糖尿病引起的动眼神经麻痹的信号。长期慢性的高血糖可引起机体的代谢紊乱，从而导致糖尿病微血管病变，引起单侧眼睑下垂。

5青光眼检查

观察瞳孔

瞳孔正常直径为2－5毫米，圆形。瞳孔呈椭圆形多是青光眼的表现。

6血液黏稠检查

看舌头

对着镜子伸出舌头，如舌头颜色发紫，说明血液黏稠；如果不仅发紫还有紫色斑点，则血液黏稠度过高，并已出现循环不良和淤血。

7骨质疏松检查

测中指间距

两手向两侧水平伸直，测量两手中指指尖之间的直线距离，然后再测量身高。

如果身高比两指间的距离少，说明骨质疏松和骨密度减少。身高比指尖距离少2－3厘米者，照X线相片可显示为明显的骨质疏松。

8腰椎间盘突出检查

挺腹伸腰仰卧

两手置于体侧，以枕部及两足跟为着力点，将腹部向上抬起，保持上述体位并深吸气憋10－20秒，憋至面色潮红，如感到腰痛及下肢放射痛，说明腰椎间盘突出。

这项测试是通过增加腹内压力使腰部椎管内压力增大，如腰椎间盘突出引起神经根病变，就会引发腰部及下肢疼痛。

9骶髂关节检查

盘腿试验

又称“4”字试验，仰卧，将一只脚向内弯曲放在另一侧伸直的大腿上。请家人一手按住对侧胯骨，另一手将屈曲的膝部往下压，若臀部出现疼痛说明骶髂关节有病变。

骶髂关节疾病是产生腰腿痛的常见原因之一，特别是老人腰腿痛多由此引发。

10肾病检查

查尿蛋白

取毫升新鲜尿液，放入器皿中，加热至沸腾后，尿液会出现浑浊。此时在尿液中滴入5－10滴白醋，并再次加热，如浑浊消失表示正常，如浑浊不消失则为蛋白尿，应引起警惕。

送你一份大病先兆自查表

1头晕、头昏

早晨醒来后头晕、头昏,可能出现了颈椎骨质增生或血黏度高等疾病。

2心慌饥饿感

凌晨4~5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，且疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能有糖尿病倾向。

3清晨浮肿

如果在起床活动20分钟之后还不彻底消失，则提示可能有肾病或心脏病。

4棕色尿液

提示肝脏可能出现问题。

5口臭

可能是胃或肝出现了问题，或是牙周病引起。

6口中有氨味

要格外注意肾脏的健康。

7眼睑苍白

提示可能患了缺铁性贫血。

8眼角出现模糊的灰环

说明心脏可能有问题，中年男性应马上与医生联系。

9脸色潮红

可能与心脏病或高血压有关。

10恶心想吐

除去怀孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

11舌面白而呈毛茸状态

提示免疫系统功能严重失调或身体出现了某种癌变。

12眼睛痛

除去用眼疲劳的原因外，看书看报时眼睛剧痛就要小心青光眼了。

13手发抖

可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。

14吃油腻食物后上腹疼痛背

并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病。

15食欲亢进，体重却减轻

可能患了甲状腺机能亢进症。

16没有食欲,见到油腻就恶心,易疲劳

可能是患了肝炎。

17饭后总是出现反酸、腹胀腹痛等症

提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。

18爬楼梯时心慌、胸闷

提示心脏功能较弱。

19指尖比指节更粗大

可能患有较严重的肺部疾病

20指甲生长缓慢,没有光泽变黄变厚

提示淋巴系统出了毛病。

这些方法简单易行，可以在家随时监控自己和亲人的健康状况。但如果真医院做专业检查或者接受治疗哦。

医学常识告诉我们，人的自我感觉并不完全可靠。生活中，不少人只医院就诊，甚至认为正常体检没有必要。这种看法显然不对。有许多疾病早期病状不明显，甚至毫无感觉，譬如，高血压患者有一半是在体检时才能确诊；大多数癌症早期毫无异常，待到自我感觉出现问题是常已到了后期。其他还有隐性糖尿病、肝肾囊肿等，都有相似情况。

值此新春佳节即将到来之际，医院特推出3款春节前特别优惠体检套餐，此次惠民体检活动本次优惠体检自1月4日正式开始，2月10日前截止，还有8天的时间。

请注意，本次优惠活动为活动，通过预约缴费后将本文转发到朋友圈即可参与。

号及参与细节请参考本文下方介绍！

3款优惠套餐任你选原价元春节前元特别优惠体检套餐

原价元，现价元的惠民体检套餐

一、血常规：筛查细菌、病毒感冒、肺炎、贫血、白血病等。

二、肝功十二项（全套）：筛查急、慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病。

三、肾功能全套：筛查急慢性肾炎、急慢性肾功能障碍、尿毒症等疾病。

四、血脂四项：筛查动粥样硬化，冠心病、高血压、糖尿病、脑梗塞等重要疾病。

五、空腹血糖：筛检低血糖与高血糖最基本的方法。

六、乙肝五项：乙肝五项是初步筛查是否感染乙肝病毒的基本指标。

七、风湿三项：筛查是否有关炎、类风湿的指标。

八、尿常规：筛查肾炎、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等泌尿系统感染及糖尿病肾病等。

九、十二导联心电：筛查心律失常、心室心房肥大、心肌劳损、心肌缺血、心衰等病症。

十、腹部彩超：肝、胆、胰、脾、双肾。筛查脂肪肝、肝硬化、肝囊肿，肝血管瘤、肝癌、胆结石、胆囊炎、胆囊癌、胰腺炎、胰腺癌、肾积水、肾囊肿等疾病。

十一、妇科彩超（女士）或前列腺彩超（男士）：（女士）有助于早期筛查妇科卵巢囊肿、肿瘤、子宫肌瘤等；（男士）筛查前列腺增生肥大，钙化疾病。

十二、幽门螺旋杆菌碳十四呼气试验：诊断幽门螺旋杆菌的金标准之一。

十三、妇科检查（妇科常规+白带常规+阴道镜）（已婚女士）：筛查阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫颈癌等疾病。

十四、脂肪检测：检测人体内脂肪是否符合自身机体需要或是否超标。

十五、内科：检查心、肺、肝、胆、脾、肾、肠道、神经系统有无异常。

十六、外科：检查皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、脊柱等有无异常。

十七、血压：了解身体血压基本情况。

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五、空腹血糖：筛检低血糖与高血糖最基本的方法。

六、乙肝五项：乙肝五项是初步筛查是否感染乙肝病毒的基本指标。

七、血流变：检查血液粘稠度，对冠心病、心肌梗塞、心肌缺血、脑梗塞、高血压等有辅助诊断意义。

八、肿瘤两项：甲胎蛋白（AFP）是目前诊断原发性肝癌最特异的标志物。癌胚抗原（CEA）主要用于消化器官癌症的诊断如结肠癌、胃癌、胰腺癌等。

九、尿常规：筛查肾炎、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等泌尿系统感染及糖尿病肾病等。

十、十二导联心电：筛查心律失常、心室心房肥大、心肌劳损、心肌缺血、心衰等病症。

十一、腹部彩超：肝、胆、胰、脾、双肾。筛查脂肪肝、肝硬化、肝囊肿，肝血管瘤、肝癌、胆结石、胆囊炎、胆囊癌、胰腺炎、胰腺癌、肾积水、肾囊肿等疾病。

十二、颈动脉彩超或甲状腺彩超（二选一）：颈动脉彩超：最早发现血管粥样硬化的重要检测手段；甲状腺彩超：诊断甲状腺肿大、甲状腺结节、肿瘤。

十三、妇科检查（妇科常规+白带常规+阴道镜）（已婚女士）：筛查阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫颈癌等疾病。

十四、颅脑CT/肺部CT（二选一）：筛查脑萎缩、脑软化、脑积水、脑肿瘤、腔隙性脑梗塞等疾病引起的头晕、头胀、头疼、恶心等临床表现.筛查肺部肺癌，肺气肿，肺炎，肺气结节等各类疾病的重要手段。

十五、内科：检查心、肺、肝、胆、脾、肾、肠道、神经系统有无异常。

十六、外科：检查皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、脊柱等有无异常。

十七、血压：了解身体血压基本情况。

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优惠时间：即日起至年2月10日

一、血常规：筛查细菌、病毒感冒、肺炎、贫血、白血病等。

二、肝功十二项（全套）：筛查急、慢性肝炎、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌等疾病。

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五、空腹血糖：筛检低血糖与高血糖最基本的方法。

六、乙肝五项：乙肝五项是初步筛查是否感染乙肝病毒的基本指标。

七、血流变：检查血液粘稠度，对冠心病、心肌梗塞、心肌缺血、脑梗塞、高血压等有辅助诊断意义。

八、肿瘤两项：甲胎蛋白（AFP）是目前诊断原发性肝癌最特异的标志物。癌胚抗原（CEA）主要用于消化器官癌症的诊断如结肠癌、胃癌、胰腺癌等。

九、甲功三项：筛查甲状腺炎、甲亢、甲减等疾病。

十、尿常规：筛查肾炎、膀胱炎、前列腺炎、尿道炎等泌尿系统感染及糖尿病肾病等。

十一、十二导联心电：筛查心律失常、心室心房肥大、心肌劳损、心肌缺血、心衰等病症。

十二、腹部彩超：肝、胆、胰、脾、双肾。筛查脂肪肝、肝硬化、肝囊肿，肝血管瘤、肝癌、胆结石、胆囊炎、胆囊癌、胰腺炎、胰腺癌、肾积水、肾囊肿等疾病。

十三、乳腺脉彩超或甲状腺彩超（二选一）：用于乳腺增生，乳腺肿瘤的早期筛查；甲状腺彩超：诊断甲状腺肿大、甲状腺结节、肿瘤。

十四、妇科彩超/前列腺彩超(二选一)：筛查妇科卵巢囊肿、肿瘤、子宫肌瘤等/用于乳腺增生；筛查前列腺增生肥大、钙化等疾病。

十五、颅脑CT/肺部CT（二选一）：筛查脑萎缩、脑软化、脑积水、脑肿瘤、腔隙性脑梗塞等疾病引起的头晕、头胀、头疼、恶心等临床表现；筛查肺部肺癌，肺气肿，肺炎，肺气结节等各类疾病的重要手段。

十六、妇科检查（妇科常规+白带常规+阴道镜）（已婚女士）：筛查阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂、子宫颈癌等疾病。

十七、幽门螺旋杆菌碳十四呼气试验：诊断幽门螺旋杆菌的金标准之一。

十八、内科：检查心、肺、肝、胆、脾、肾、肠道、神经系统有无异常。

十九、外科：检查皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、脊柱等有无异常。

二十、血压：了解身体血压基本情况。

体检注意事项

☆体检者在体检当天早上需空腹，体检前3日清淡饮食、避免饮酒，做盆腔B超者请憋晨尿。

☆糖尿病、高血压、心脏病、哮喘等慢性病患者，请将平时服用的药物携带备用，不可因体检而干扰常规治疗。

☆体检时不要穿过于复杂的服装，以方便穿、脱，不要戴首饰。年老体弱者应有家人陪伴。

☆体检结束，请务必将体检指引单交回健康体检科办公室。

选元套餐特别福利

选本次套餐中的元套餐，并转发本文到朋友圈超过3次者，免费赠送《当代健康报》半年，仅限前人，赠完为止！

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省级专家坐诊时间

⊙黄医院肾内科每周一上午坐诊

⊙宋慧玲主任山东大学齐鲁二院内分泌科每周三上午坐诊

⊙医院针灸科每周一下午坐诊

⊙孙伟主任生殖医学科主任

⊙张秀玲主任妇产科专家每周一、二、六全天坐诊

⊙医院神经内科专家　　每周三上午坐诊

⊙医院心内科专家每周一上午坐诊

⊙医院内分泌科专家　　每周五上午坐诊

⊙医院消化内科专家　　每周四上午坐诊

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