24岁至28岁应该是妇女妊娠的最好年龄，高龄生育对母亲和胎婴儿都有风险。高龄产妇是指年龄在35岁以上妊娠的产妇。一般来说，由于女性35岁以后机体处于下滑趋势，高龄产妇的胎儿宫内发育缓慢和早产的可能性较大；高龄产妇并发症的风险增加。高龄孕妇要注意甚么呢？以下是高龄孕妇注意事项。

1、进行身体全面检查

高龄孕妇怀孕前一定要要进行身体全面检查。而且夫妻双方都要进行各方面的检查。如果得了疾病，要等待医治康复后方可怀孕。对高龄产妇来讲，最可怕的就是生育一个有残疾的婴儿。

2、孕前要提早1个月口服叶酸

高龄孕妇为避免胎儿神经管畸形，应在孕前预先服用叶酸1个月以上，胎儿出身缺点的发生率可减少50%。补充维生素是身体取得足够叶酸最快捷、最经济的途径。富含叶酸的食品有动物肝脏、甜菜、花椰菜、绿叶蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能补充叶酸。胚胎发育最初阶段必须有足够的锌。在牛肉、海产品、动物肝脏当中还含有较多的锌。如果孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周为止。

3、避免压力太大的工作

高龄产妇在生育前，要做哪些准备？首先要改变不良的生活习惯及行动，如：戒烟戒酒，对过度疲劳、过度压力、心理焦虑、抑郁等进行干预、调剂，必要时可采用药物、心理治疗；避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、杀虫剂、甲醛、X射线等；夫妇双方应进行全面体检，排除会增加胎儿畸形的疾患。

4、保持充足睡眠

充足睡眠是高龄孕妇提高免疫力，保证母子身体健康良好状态的重要保障。除每天夜间保证8~9小时睡眠外，中午还应当保证1小时午睡，膳食中增加核桃、酸枣仁等食品。

5、减缓身体的不良感觉

一般大龄女性在怀孕后，会感觉浑身难受。可以采取一些小小的活动技能，使孕期更觉舒适。如双腿抬高，有空就座下来，并抬高双腿，可以将较矮的物品如抽屉或储物箱翻过来当作脚凳，垫腿静卧；放松运动，在乘车或工作时，练习一些简单轻微的颈部、肩膀、骨盆和足部运动，这些运动可以减缓紧张情绪，并增进血液循环；采取左侧卧位，由于在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改良子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改良子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。

6、要有快乐的心情

全部孕期应保持心情的舒畅，适当地运动，尽可能避免去人群密集的地方。

7、注意均衡营养

高龄产妇在营养饮食方面需格外注意，以普通孕妈妈的孕期营养原则为基础。孕期需要补充的营养素有很多，除前期要补叶酸之外，像钙、铁、锌、硒和其他维生素和矿物质，一样都不能少，同时也要注意避免过量补充单一营养素。随身准备一些富含营养的点心，虽然有恶心的症状，但偶尔还有想进食的动机。全麦饼干或一杯牛奶不但可以填饱肚子，同时还能减轻恶心的症状。

8、大龄准妈妈要忌口

大龄准妈妈在怀孕期间比2十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时候你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5公斤，其中胎儿约占.5公斤。避免吃含糖分过量的食品，由于它们是造成过度肥胖的首恶。建议以高蛋白、低脂肪、性温和的食品为好。像茶、酒、烟、咖啡，和含酒精和咖啡因的食品都不适宜。

9、怀孕周时，要进行唐氏筛查

唐氏筛查是一种通过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促性腺激素的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数的检测方法。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物资的量和浓度，以次来判定胎儿可能出现的一些病症。

10、怀孕20周以后要做羊水穿刺

这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是由于随着女性年龄增长，卵巢逐步衰老退变，产生的卵子自然老化，产生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接取得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是不是有异常。但这项检查有0.5%的概率会因此致使流产，所以检查之前要充分斟酌清楚。

11、更多