某单位的最后一次职工体检时，发现职工中有幽门螺杆菌阳性占60%；甲状腺病变为26%，主要是甲状腺肿大、甲状腺结节，另有怀疑甲状腺癌；乳腺病变占20%，主要是乳腺增生、乳腺结节；胆囊病变占12%，表现为胆囊息肉、胆囊结石、胆囊萎缩；肝囊肿占8%；其余病变还有，前列腺增生、前列腺钙化、肺结节、血尿等。

个别体检者已出现癌症征象，幸亏单位体检及时发现了异常情况。

在此，我将对肿瘤预防及体检异常防治分次科普。

现代研究证实，通过改进生活方式和医药干预，现有的癌症中三分之一是可以预防的，三分之一可以通过医疗检查手段早期发现而被治愈的，对其余三分之一的癌症患者，绝大多数通过治疗能减轻痛苦、改善生活质量。

21世纪的医学是以预防为主的医学，癌症的预防十分重要。肿瘤一级预防就是减少致癌性暴露，改变不良生活方式。目前已证实可以避免的主要癌症风险因素包括：吸烟、肥胖或缺乏身体活动、酗酒、性传播人类乳头状瘤病毒感染。

在此强调维多利亚宣言中提出的健康16个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

如果能做到这16个字：高血压发病率减少55%，脑卒中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。