来源｜安诺健康汇

近期不断有新闻报道中青年白领猝死的消息，在大家扼腕叹息的同时，如果能早期加强体检工作，其实很多疾病是可以提前预防的。到底该如何体检才更合理呢？

为此美国梅奥医学中心的专家们为您提供了一个定期健康体检的清单。它一共涉及9个项目。这张清单就会告诉您什么时候应该去做什么检查。

其中，在20-65岁期间，是体检的重点期，大家都用同一个体检套餐的时代已经过去了，现在更需要的是“个性化”体检，这样才能最大程度筛查出疾病。 　　

20岁要“入门”

开始 　　

50岁防“骨脆脆”

检查骨密度,防止成为“骨脆脆”。进入50岁，需要做的体检项目就比较多了，骨密度、肠癌筛查、心脏检查等等。我国目前50岁以上的骨质疏松症患者约万人，其中女性患者的数量大约是男性的3倍。50%的患者早期没有明显症状。背痛、身高缩短、驼背等症状易被中老年人视作身体老化应有的常态而被忽略，殊不知这时身体已敲响了骨质疏松的警钟。体检专家表示，这个时期检查骨密度， 　　

60岁“看耳朵”

全面大检查,别忘看耳朵。从50多岁开始，人的听力就开始下降了。上了年纪的人，如果有耳垢，也就是耵聍(耳屎)后，容易引发感染。如果老人自己掏，搞不好还会引发鼓膜破裂。所以，医院，在内窥镜下“吸”出来。一般来说，老年人的耵聍特别容易积累，所以感染的几率相对更高。

1、患急性病时别体检。如果你发烧、感冒了，就不要体检，因为这个时候的不少指标都会受到影响。

2、慢性病患者体检时不能随意停药。患有心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病人群在体检时一定要记得按时吃药，不能因为体检而停止服药。

3、清淡饮食。体检前三天要清淡饮食、不能抽烟、喝酒。前一天晚上最好别吃肉，别吃太多甜食。应有意识地调整好自己的心情。

4、春季体检比较好。体检季节差异性不大，不过春季较好，因为春天万物萌发，人体内脏和器官功能活跃，是体检最佳时节。这个时期体检，是对冬季身体状况的最好总结，也为制订新一年的健康计划做好准备。

5、妇科检查讲究多。女性月经期不宜体检，体检前三天应无性生活，无阴道用药，检查时应排空小便。

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