点击上方“ 　　与30年前相比，我国妇科癌症的发病率总体呈上升趋势，且逐渐向年轻化转移，30岁开始就进入患癌危险期。了解熟悉癌症的早期症状体征，学会早期发现的技能，加上癌症诊断和治疗技术水平的不断提高，女性就能让自己尽量远离癌症，保持健康美丽的生活。免费女性两癌普查进行中 　　世界卫生组织：1/3的癌症可以预防，1/3的可以早发现、及时治疗可治愈，只有1/3的晚期癌症不能治愈。医院4月公益性免费妇科检查正在进行中，帮助女性朋友针对宫颈癌、乳腺癌早发现、早治疗，有效避免癌症中晚期的身心痛苦，以及高额的治疗费用。危害女性健康的两大癌症杀手乳腺癌简介：乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤，成为威胁女性健康的头号杀手。症状：乳房无痛性肿块；乳腺外形改变，可见肿块处皮肤隆起，有的局部皮肤呈橘皮状，甚至水肿、变色、湿疹样改变。高危人：40至50岁是乳腺癌高危年龄段，但是常规体检一般难以查出。一般来说，35岁以上妇女每年要做一次基础乳房X线光片。宫颈癌简介：仅次于乳腺癌的第二位最常见的恶性肿瘤，它是妇科生殖系统肿瘤中发病率最高的，占一半以上。症状：早期多无症状，与慢性宫颈炎无明显区别，有时甚至见宫颈光滑，症状主要表现为：月经紊乱、阴道流血、阴道排液增多，白色或血性等。高危人群：多在40岁以上，尤以50—65岁为发病高峰。预防癌症，从生活细节做起1.饮食：食物多样化、控制体重、不吃烧焦的食物、多吃淀粉类食物、多吃蔬菜水果、不提倡饮酒、减少红肉摄入量、限制盐和调料、不吃保存过久的食物等。2.锻炼：每天应坚持锻炼40-60分钟，快走或类似强度锻炼。3.良好的生活习惯：包括不吸烟、不偏食、不饱食、不酗酒和不吸毒等。4.注意通风：别在封闭环境中待得太久。5.睡眠充足：成年人每天要保证6-8小时的高质量睡眠，有关研究显示，睡眠每被剥夺3小时，体内的淋巴细胞数量会减少20%，从而使免疫力受到人为的损害。6.减少压力：医学研究发现，精神压力会削减免疫机能，抑郁症使身体修补DNA的能力下降，罹患癌症机率明显提高。预览时标签不可点

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