很多人认为不生病就是健康，但在生病和不病之间有一个临界状态，就是亚健康。很多人一旦查出重大疾病很可能短时间就会离世，主要就是没有提前发现一些身体上的蛛丝马迹。可以说，体检不是万能的，但没有体检是万万不能的。

早防早治关键在体检

一般来说，如果出现下面几种情况都可能是亚健康状态的表现，需要引起大家的警惕和重视。1.经常感到紧张与疲劳;2.情绪悲观，非常挑剔;3.休息不好，经常失眠;4.难以适应外界环境的变化;5.经常感冒;6.超重或肥胖;7.眼睛没有以前明亮，眼睑经常发炎;8.有龋齿，牙痛、发黄，牙龈有出血;9.突然白头发增多，头屑多;10.肌肉萎缩，皮肤松弛、弹性减退。

在亚健康发展成疾病之前，就有针对性地进行科学预防干预，可阻断、延缓，甚至逆转疾病的发生和发展。早防早治的关键就在于定期体检。一般而言，健康状况良好的青壮年在30岁以前最好两年体检一次;中年人最好每年体检一次，重点项目是心、肺、肝、胆、胃等重要器官，以及血压等。老年人的身体进入多事之秋，各种疾病患病率明显增加，因此，50岁以上人群的检查间隔时间应缩短至半年左右，最好每年体检两次;60岁以上老人间隔时间应在3～4个月左右，检查项目由医生酌情决定，最好每次都由固定的医生主持检查，以便全面、系统地掌握受检者的健康状况和对受检者进行保健指导。

几个重要指标别忽略

体检后，一些人简单看看报告，觉得没有大问题就直接塞进抽屉里了。事实上，认真看报告，读懂其中的健康含义，才能更好的管理健康，在体检报告中，下面几个重要指标千万别忽略。

一是血压。血压增高一定要非常重视，国外已经把毫米汞柱以上归到高血压前期，有可能在未来的几年就进入高血压行列，这些人要特别注意生活方式的改变，比如多运动、少吃盐。

二是血脂和血糖。血脂指标有总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯等，如果超出或邻近标准者要尽快调节饮食，多吃深海鱼和果蔬，同时戒烟限酒。血糖检查也应是常规体检项目中非常重要的一项，当空腹血糖在5.6~6.1毫摩尔/升时，应考虑糖耐量异常，当空腹血糖≥6.1毫摩尔/升时，应引起高度重视。

三是白细胞。白细胞增多或减少都应该引起重视，如果白细胞高得太多，则有可能跟血液病有关，医院血液科做进一步检查;低得明显则有可能是某些病毒性感染、血液系统疾病。

四是谷丙转氨酶。谷丙转氨酶是衡量肝脏功能的一个重要指标，如果升高了，说明肝功能可能受到了影响。除了肝炎，很多因素都可能导致，比如脂肪肝、喝酒、情绪波动、劳累，以及食用某些食物、服用药物等。

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