你可能真的不知道，自己是怎么被外卖害成现在这个样子的。

最近，COCO突然发现身边很多人突然良心发现，过起了健康生活，看看朋友圈就知道了：同事每天都会晒昂贵的轻食，大学同学这几天像打了鸡血一样重返健身房，早睡早起的也多了两三个……一问才知道，原来都是刚刚拿到体检报告。

每到年底，都是“体检焦虑症”集中爆发的时候。天天胡吃海塞，动不动就熬夜到两三点，一年运动不了几次……虽然已经预感到在这些日常下生活的自己，一定会是一身子毛病，不过当你真的面对体检报告上的白纸黑字时，大家还是拒绝和崩溃的。看着10多条就诊建议，突然有种病入膏肓外加时日不多的感觉。

COCO也是一样，这几天刚刚走出心理阴影期，对生活重燃了少许希望。今年，就诊意见达到史无前例的7条，最让人崩溃的就是出现了轻度脂肪肝前兆，相比之下，什么屈光不正啊体脂率上升啊都不是事儿！在咨询医生后，COCO才恍然大悟，原来平时总也睡不醒的乏力感，和恶心厌食的日常，全是脂肪肝害的。

好在，治愈的方法非常简单：清淡饮食，控制热量和糖分摄入，再搭配每周2-3次，每次30分钟的运动，提高身体基础代谢率，就可以大功告成。只是，医生特别强调要“少吃外卖”。

和朋友同事聊起来，才发现很多人在拿到体检报告后，惶恐地向医生求助时，都被划了同样的重点，建议少吃外卖。不过，大家的症状五花八门，简直就是一场大型医疗科普现场。比如COCO的同事，被检出患有“乳糜血”，也就是血液中含有高量脂肪。理论上，它是身体亚健康的表现，并不会直接造成疾病。但是，如果继续放飞自我，未来很可能出现血管堵塞的严重后果，警钟此刻敲响1分钟。平时，真的不该吃那么多炸鸡薯条配啤酒追剧的！

造成“乳糜血”的原因很多，不健康的饮食是罪魁祸首。好在，治愈的方法并不发杂，减少糖分、油脂和淀粉的摄入，降低总热量，同时多吃果蔬和高蛋白，就能大功告成。

最吓人的还是幽门杆菌，它是最近几年才被大家

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