【体检故事第107集】所谓乳腺疾病的防御

张小姐今年在新疆美年大健康体检时发现有轻度乳腺增生，左边乳腺有纤维瘤。虽然医生说没必要担心，定期检查便可，但张小姐的母亲得了乳腺癌，她非常担心自己的乳腺增生会产生癌变，更畏惧纤维瘤容易恶变。

乳腺增生在女性体检中比比皆是，它确切给人带来很大的困扰。体检中如发现有乳腺增生，应当进一步进行检查。乳腺增生与内分泌紊乱有关，因此，注意休息、保持情绪稳定和良好的生活饮食方式有助于疾病的康复。乳腺纤维瘤也非常常见，实际上，乳腺纤维瘤绝大多数是良性的，恶变概率不到1%，因此，患者也没必要过于紧张，纤维瘤直径2厘米以下且无痛感的患者无需切除。

美年大健康专家建议：乳腺癌在城市中女性的发病率颇高，可谓“来势汹汹”，因此女性尤需

可在B超引导下实行囊肿穿刺抽液，如果抽液不成功，则斟酌此处为增生结节的可能性大，一般定期三个月到半年复查一次，视察该肿物大小变化情况，只有肿物变大或形态产生明显变化，或内部血流明显增多，才斟酌实行手术切除该肿物。

养成良好的生活习惯，可预防乳腺增生乳腺增生增生不是不可预防的，只有养成良好的生活习惯，就可以下降乳腺增生的发病率。如：

1、健康饮食

现代的饮食都是高脂高热量低纤维饮食，大量摄取煎炸食品、快餐、零食甜食粗粮蔬果摄取不足，这些饮食习惯都是不好的。我们应均衡饮食，多食蔬果，多吃粗粮，少暴饮暴食。

2、多运动

“生命在于运动”。现社会现象，多数女性都是不爱运动，常久坐不起，也懒得爬楼梯或步行上班，这不仅是对乳腺健康不好，对我们的身体也不好。每天上班都应不时走动一下，倒到水上上厕所都好，每周安排些时间去跑跑步打打球之类的，对保护女性乳腺健康非常需要。

3、乐观积极的心态

很多本来是小病的人，但是由于自己心态不好，最后却演化成了癌症，而有些癌症病人，用乐观的心态最后克服了癌症。这足以说明一个积极乐观的心态对我们多重要。研究也表明，乐观积极心态的人，患乳腺增生的几率比常人低。

美年大健康专家提示：我们在生活中，一定要重视各种身体的检查，要养成定期体检的习惯。还有在生活里面，我们要保持一种轻松乐观的态度，多多运动。

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