最近，小编听到了一个让人直冒冷汗的新闻，说一个年纪轻轻又很强壮的小伙子，一夜之间差点变成瘫痪！！！—而说到小伙发病的原因，更是让吃瓜群众惊掉了下巴！！！原来小伙子竟然得了骨质疏松！！！OMG！！！什么什么？？骨质疏松？？那不是老年人的常见病吗？咋会“招惹”上年轻人？“平时不摔跤、没骨折，怎么成了70岁的标准?”医院入职体检时，才发现自己已经是一把“老骨头”。要哭瞎的不止小王同学，一组调查显示，在对千名20-29岁的小伙伴进行体检测试中，有近四成骨量明显偏低！成了“骨脆脆”，有些甚至达到70岁骨龄的水平！连老年人都不如！罪魁祸首竟然是.......随着科技的发展和生活水平的提高，电子产品的普及，越来越多的年轻人变成“电脑族”，"低头族"，很少锻炼和晒太阳;粗粮和谷物进食得少;还有一部分人盲目减肥;长期大量饮酒、吸烟等。这些都有可能使年轻人患上骨质疏松。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，那么骨质疏松的早期症状有哪些?骨质疏松的早期症状1、疼痛原发性骨质疏松症最常见的骨质疏松的早期症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%-80%。2、骨折这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症，是骨质疏松的早期症状。3、身长缩短、驼背这种骨质疏松的早期症状多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成，而且此部位是身体的支柱，容易压缩变形，使脊椎前倾，背曲加剧，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显着。4、呼吸功能下降胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显着减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等骨质疏松的早期症状。生活中如何预防骨质疏松骨质疏松对我们全身的骨骼都造成了很大的影响，而且现在这种疾病还有年轻化的趋势，那么，生活中如何预防骨质疏松呢?选择适合的运动不管是否已出现了骨质疏松，规律运动是保持及增加骨量的最好方法，但是运动方式、运动量需根据每个人的情况在不同时期做出相应的调整。比如原先一直运动的人可以按原来的运动方式及运动量，但是以运动到开始感觉累，休息后第二天能完全恢复为标准，运动量可以随着体能的增加而适当增加，如果感觉比平时疲劳，则需将运动量减少，同时做好热身运动。而对于少运动或不运动的人来说，最好先从散步开始，循序渐进地增加运动量。苏大附二院骨科主任医师徐又佳强调，平时的饮食一定要注意多补钙，根据卫生发布的数据显示，我国人均钙摄入量仅为推荐摄入量的41%。另外医生建议每天最好晒1个小时的太阳，不能偏食，多吃些含钙量高的食物，例如莴苣，茼蒿，虾等等~调整好作息，这骨质疏松是完全可以避免的啦。更多精彩内容，敬请







































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