脂肪肝喜欢赖上哪些人？

医院体检报告出来了，“为什么我会得脂肪肝?”“我平时吃得很清淡，而且也不胖，怎么会得脂肪肝?”“脂肪肝要不要吃药?”

四种人易患脂肪

四种人易患脂肪肝

1.腹型肥胖

腹型肥胖换句话说就是“肚子大”、有“啤酒肚”的人。医学研究表明，肥胖常常合并代谢性疾病，而脂肪肝很可能是脂肪代谢异常的结果。

肝内脂肪堆积的程度与体重成正比，值得庆幸的是，在肥胖朋友的体重得到控制后，其脂肪浸润会相对减少甚至消失。

2.长期或者大量饮酒

长期酗酒或短时间内大量饮酒会导致酒精性脂肪肝，俗称“酒精肝”。饮酒后，酒精需要经过肝脏降解，其分解产物对肝细胞有明显的毒性，早期的肝损伤就可能表现为酒精性脂肪肝。

持续的酒精损害，还会导致酒精性肝炎、肝硬化、肝功能异常等，重症患者可以有腹水和腿肿的症状，肝癌的风险也大大提高。因此，饮酒多且有脂肪肝的朋友，尽早戒酒和及时就医是非常有必要的。

3.吃得少、吃得偏

脂肪肝按字面意思，给人感觉就是“胖子病”。其实不然，肝脏是脂肪储存的“枢纽”，长期营养不良的人体内缺乏蛋白质，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，肝脏中的载脂蛋白是用来向外“搬运”多余的脂肪，蛋白质不足的话，脂肪就可能堆积在肝脏，形成脂肪肝。

4.药物等其他原因

部分药物可通过抑制蛋白质的合成导致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、胺碘酮等。如果不得不长期使用这些药物，医生会建议定期复查肝功能，以便及时调整药物方案。

此外，病毒性肝炎尤其是丙型肝炎，病人若过分限制活动，又进食很多高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积，在早期也可能表现为脂肪肝。

发现脂肪肝该如何对待?

目前，脂肪肝的治疗仍以去除病因为主，且应减轻体重、控制饮食，必要时辅以药物治疗，这样可有效地控制病情的进一步进展。

一、一些措施

1、治疗原发病，如肥胖、酒精性肝病、糖尿病和高脂血症等，维持相对正常的血脂水平和血糖水平;

2、通过全面、均衡的饮食，纠正营养失衡，维持理想的体重;

3、嗜酒者必须戒酒，酒精性脂肪肝患者禁酒和纠正营养失衡可使大部分脂肪肝在1～6周内消退。

二、饮食调理

患了脂肪肝注意饮食调理对健康十分关键：

1、绝对禁酒

2、忌用动物油，植物油含量每天不要超过20克，忌食煎炸食品

3、每天摄入的盐量限制在5～6克

4、晚饭要少吃，睡前忌加餐

5、每天食用新鲜绿色蔬菜克，吃少油的豆制品，喝去脂牛奶或酸奶

6、常吃降脂食品，如燕麦、小米、黑木耳、海带等

7、不吃动物肝脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄

8、如脂肪肝引起肝功能异常或转氨酶升高，医院接受治疗，在医生的指导下用药。

患有脂肪肝，吃8种食物能缓解

脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。想要防治脂肪肝，调理饮食和加强锻炼是主要治疗方法。建议脂肪肝患者，平时多吃以下几种食物。

1、燕麦可降低血清胆固酸、甘油三酯。

2、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

3、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

4、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

5、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

6、牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

7、洋葱不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

8、甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生过多的酸，保持人体酸碱平衡。能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

医院肝病科

医院肝病科ID：ssgbyy

医院自建院以来始终专注于乙肝、丙肝、肝硬化等方面的诊治，医院以现代医学发展的管理模式、服务模式和技术模式为广大肝病患者提供优质、便捷、规范的服务，想要了解更多肝病知识，就







































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